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はじめに
リラクゼーション効果が高いだけでなく、美容や健康面でも注目を集めている【ヘッドスパ】。実は、頭や首の凝り、そしてリンパの流れに密接な関係があるのをご存じですか？
今回は、ヘッドスパの基本的な情報からリンパの働き、そして血流や凝りとの関係について解説していきます。
ヘッドスパって、自律神経とか筋膜とか、リフトアップとかいろいろ関係あるんですけど、今回はとりあえずリンパについてです。
名前だけ知ってる方も多いと思うので。
(※はたらく細胞見た方は知ってるかもしれないですね！)
では、どうぞ。
ヘッドスパとは？
ヘッドスパは、頭皮を中心にマッサージやトリートメントを施す施術です。美容院や専門サロンで受けることが多く、主な目的は以下の通りです。
- リラクゼーション効果：ストレスを軽減し、心身をリフレッシュさせる。
- 血行促進：頭皮の血流を良くし、健康的な髪の成長をサポート。
- 老廃物の排出：頭皮の毛穴をクレンジングし、健康な状態に整える。
- 筋肉の凝り改善：頭、顔、首の筋肉をほぐすことでリフトアップが期待出来たり、首の可動域が広がります。
また、ヘッドスパは美容だけでなく、頭部や首の凝りを和らげる効果が期待できるため、日常的な疲労やストレスの解消に役立ちます。
リンパとは？
リンパは体内にある液体（リンパ液）やリンパ管、リンパ節を指します。リンパ液は、血管では処理しきれなかった老廃物や余分な水分を回収し、体外へ排出する役割を担っています。リンパの流れが滞ると、以下のような症状が現れることがあります。
- むくみ
- 疲労感
- 免疫力の低下
特にリンパ節が多く集まる首や肩周辺は、リンパの流れが滞りやすい場所です。これが頭や首の凝りにも関係してくるのです。
頭と首の凝りと、血流・リンパの流れの関係
頭や首が凝る原因は、長時間のデスクワークやスマホの使用、ストレスなどさまざまです。凝りがひどくなると、筋肉が硬直し、血流が悪化。これにより酸素や栄養が十分に行き渡らなくなるため、さらに疲労感や不調を感じやすくなります。
あと、血流の滞りはリンパの流れにも悪影響を及ぼします。リンパ液は筋肉の動きによって流れるため、筋肉が硬直しているとリンパの循環も悪くなり、老廃物の排出がスムーズに行えなくなります。これがむくみやだるさの原因となるのです。
はい、ここで問題です。
Q:リンパの流れる通常の速度は1分間でどれくらいでしょう？？
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・
A:1分間で10～15センチ。
１秒だと約0.5センチです。
イメージより遅くないですか？
それだけ遅いと少し体に異変が起こると流れが滞るのもわかる気がします。
ヘッドスパでは、頭皮や首周りの筋肉を丁寧にほぐすことで血行を促進し、リンパの流れを整えます。特に首や後頭部にはリンパ節が集まっているため、適切な刺激を与えることで老廃物の排出がスムーズになります。その結果、凝りの解消だけでなく、全身の軽さや顔のむくみの改善にもつながるのです。
耳周りもリンパ管が存在するので、メガネやマスクをしている方は意識的に耳上をほぐしてあげたほうがいいのです。
それにより、老廃物が流れることによりむくみがなくなりすっきりとした印象になります。
まとめ
ヘッドスパは単なるリラクゼーションではなく、頭皮や首周りの凝りを和らげ、血流とリンパの流れを整える施術です。現代社会では、長時間の座り作業やデジタルデバイスの使用で首や肩、頭の凝りを抱える人が増えています。
あ！今見てるスマホの姿勢も体のゆがみを作っている姿勢かもしれません。
足組み、頬杖、猫背・・・。
まぁ、そんなこと言っても歪みなしで生活を送れる方はいないので、歪んだら→整えるを繰り返すのが現実的。
ヘッドスパは健康と美容の両方をサポートできるメニューなので積極的にやってほしいメニューです。
日常の疲れを感じたら、ぜひヘッドスパを試してみてください。凝りがほぐれ、リンパの流れが整うことで、驚くほどのリフレッシュ感を体験できるでしょう。
では！
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